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2´22´´ CALMAR LA MENTE_MEDITACIÓN EL VASO DE AGUA_Petit Bambou

Videotutoriales

2´38´´ ¿CÓMO SUPERAR EL DOLOR?_MEDITACIÓN «DESPUÉS DE LA TORMENTA»_Petit Bambou

Videotutoriales

2´54´´ EL SÚPER PODER DE LA RESPIRACIÓN_Petit Bambou

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01 CÓMO MEDITAR

Entrada, Mindfulness

1. Ambientar la sala: Temperatura, luminosidad, silencio o música adecuada. 2. Concienciación sobre lo que se va a hacer. – ¿Qué vamos a realizar? Unas sesión de mindfulness (atención plena). -¿Para qué? Conseguiremos mejorar nuestra atención, memoria,...

2´04´´ RESPIRACIÓN, LA ESTRELLA DE 5 PUNTAS_Petit Bambou

2´18´´ APRENDER A SER AMABLES CON UNO MISMO_Petit Bambou

2´22´´ CALMAR LA MENTE_MEDITACIÓN EL VASO DE AGUA_Petit Bambou

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2´54´´ EL SÚPER PODER DE LA RESPIRACIÓN_Petit Bambou

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