ATENCIÓN PLENA DESDE NUESTRA PERSPECTIVA La atención plena o “Mindfulness” es la observación del aquí y del ahora, sin juzgar. Focalizar toda nuestra atención (poner todos nuestros sentidos, todo nuestro SER), en el momento presente. No es en sí un programa de...
En esta primera fase nos planteamos poner en práctica una dinámica en la que el alumno tomará conciencia de su estado anímico y tras ella expresara lo que siente. En circulo, cerramos los ojos y nos centramos en la respiración. Tras 10 segundos pensamos en cómo nos...
Cuento de las emociones El Perrito Pipo Pipo aprovecha los días soleados para jugar con su pelota de rayas. ¿Cómo crees que se siente Pipo? Le preguntamos a los niños/as como se siente Pipo jugando con su pelota. Hoy el cielo se ha puesto negro, y un fuerte viento se...
Para tomar conciencia emocional (fase A) y para comenzar a trabajar el tema «elijo» mi vida (fase B), os proponemos leáis este artículo de Alma Serra. Veáis la película «Los Pitufos» y comencemos a reflexionar con nuestro alumnado, las ideas siguientes: – ¿Son...
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