Tomar conciencia significa conocer las emociones que existen y reconocer las que tenemos en cada momento. Uno mismo y las personas que nos rodean. Teniendo claro una máxima: “las emociones no son buenas o malas, son todas necesarias”. Unas nos son agradables y otras no, pero todas necesarias.
También queremos, que las personas que se inicien en este itinerario de vida, tomen conciencia y valoren las cosas positivas que tienen en la vida. Saber focalizar la atención en lo positivo será una de las claves del éxito en nuestras vidas.
Mindfulness en el Nivel 1: Con el entrenamiento de la atención plena, conseguiremos que esta capacidad para tomar conciencia de cómo nos encontramos en cada momento, principalmente sensaciones, emociones y pensamientos, fluya y sea una constante en nuestras vidas. Potenciará también la capacidad para focalizar. Trabajaremos la autocompasión, valorando nuestro potencial y aceptando nuestras limitaciones.
Juego de cartas educativo en el que los jugadores aprenden a identificar y relacionar emociones con diferentes situaciones cotidianas. Cada carta presenta, por un lado, un emoji con una emoción y, por otro, situaciones que provocan distintas reacciones emocionales. El objetivo es asociar correctamente la emoción adecuada a cada situación.
Cada vez que tenemos una herida física, vamos al botiquín para curarnos. Acércate al Botiquín Emocional cuando tengas una «herida sentimental» o una emoción que quieras gestionar.
Conocer y tomar conciencia del estado emocional en el que me encuentro es básico para RESPONDER en lugar de REACCIONAR.
Ejercicios para trabajar la atención y regulación emocional.
Queremos concienciar, sobre la importancia de la toma de conciencia emocional.
Adjuntamos algunos carteles de autores que han tenido a bien publicarlos, para que aumentes tu vocabulario emocional....
La toma de conciencia emocional (fase A DIEM) es fundamental para adoptar el hábito de parar, pensar y elegir la...
Juego de identificación emocional.
Adjuntamos documento elaborado por Doña Mª. Carme Boqué Torremorell y editado por el Gobierno de Navarra, sobre...
Los compañeros de Emocioland_Hopemedia, nos permiten que dispongamos de su web con fichas y canciones para tomar...
RECURSOS ETPOEP JAÉN SALUD MENTAL
RULETA I RULETA II
Audio cuento «El monstruo de colores» y «El monstruo de colores va al cole» de Anna Llenas. También Genially nos ofrece recursos para trabajar con él.
Cuento "LA MOCHILA INVISIBLE cuento sobre lenguaje positivo" - gestión del diálogo interior, de Ana Morató García.
PULSA PARA ENTRAR EN CUENTOS EMOCIONALES DE DOLORS GARCÍA FOLCH Os mostramos el blog de Dolors García Folch, con sus...
Cuento para Ed. Infantil sobre conciencia emocional. «El cuento de Pipo».
Os dejamos el enlace para navegar por el Mundo Mágico de las emociones de la Seño Laura Vela.
Donde podréis encontrar vídeo-cuentos sobre emociones, actividades para aprender a gestionarlas, manualidades, cortometrajes…
Juego de mesa para trabajar las emociones.
JUEGO DE EMOCIONES- Se necesitan dos dados y al menos dos jugadores. Por turnos se va tirando los dados y según los números que nos toquen
respondemos a la casilla correspondiente. El color de las casillas nos indica el tipo de pregunta que tenemos que contestar, fijándonos en la leyenda de arriba a la derecha. Este juego está recomendado para un nivel de inteligencia emocional y producción oral alto.
Diferentes fichas de trabajo para la toma de conciencia, gracias a lapizdeele.
Fichas para trabajar las emociones
Dinámica de grupo para tomar conciencia de cómo me ven (fase A), mejorar la autoestima (fase D) y para tener visión de equipo (fase F).
Dinámica que nos regala Mª. Cristina Hernández Halcón para trabajar la conciencia emocional a lo largo del día.
Dinámica de toma de conciencia emocional MAÑANA – TARDE, por Lucía Camacho Ordóñez.
Hablamos sobre la conversación que constantemente mantenemos con nosotros mismos. No siempre basada en realidades. En la mayoría de los casos son basadas en interpretaciones que hacemos de la realidad.
Se trata de preguntarnos durante una semana y en 3 momentos del día, que pueden ser mañana, tarde y noche ¿Qué emoción o emociones siento ahora?
Imaginemos que tenemos una cuerda de 90 metros. Donde cada metro representa un año de nuestra vida. Dibujamos una...
MATERIAL NECESARIO: 1 Balanza / 2 recipientes o tarros transparentes / canicas de dos colores. La actividad pretende...
El bote de los gritos es un recurso que vamos a ofrecer a los niños para liberar su rabia o ansiedad durante un enfado o conflicto.
Os dejamos una batería de recursos maravillosos para trabajar la ANSIEDAD, que nos regala la psicóloga Ángela Esteban...
Te ofrecemos pictogramas con emociones y su gestión emocional.
Te proponemos juegos de adivinanzas de emociones.
Te ofrecemos varios recursos para trabajar en plástica. ESPEJO DE LAS EMOCIONES. CAJA DE LA RABIA. TERMÓMETRO DE LAS EMOCIONES. BOTELLA DE LA CALMA. BUZÓN DE LOS PROBLEMAS. CAJA DE PIROPOS.
Dinámica de grupo para tomar conciencia de cómo me ven (fase A), mejorar la autoestima (fase D) y para tener visión de equipo (fase F).
Vídeo que muestra un experimento sociológico, que conciencia sobre lo importante que es decirnos las cosas positivas. También encontrarás diferentes dinámicas.
Luego te proponemos qué puedes hacer para ayudarte en este aspecto importante de tu vida.
Reflexionemos y tomemos conciencia sobre nuestros talentos y pasiones, para buscar nuestros sueños.
Halloween sin miedo Pinchando en el enlace anterior te llevará al conjunto de actividades propuestas por el ETPOEP de...
Proponemos esta actividad de Alma Serra, para tomar conciencia sobre aquellas cosas que nos desagradan, que nos gustaría cambiar en nuestras vidas, con el propósito de hacerlo.
Para tomar conciencia emocional (fase A) y para comenzar a trabajar el tema de «elijo» mi vida (fase B), os proponemos leáis este artículo de Alma Serra. Veáis la película «Los Pitufos» y comencemos a reflexionar con nuestro alumnado.