El tiempo es un tesoro que se va gastando desde que nacemos. Tenemos que saber invertirlo en lo que consideremos importante. Diciendo a veces NO a lo superficial. Panificando en base a nuestras “rocas” (aquellas personas, roles u objetivos fundamentales). Sabiendo que debemos cuidarnos física, mental, emocional y espiritualmente, para cumplir nuestros objetivos.

Mindfulness en el Nivel 4: Con el entrenamiento de la atención plena, conseguiremos una mejora total en nuestro cuidado físico (muchos problemas físicos son somatizaciones de problemas mentales), mental, emocional (mindfulness te equilibra) y espiritualmente.