Entrevista que nos regala Vicente Simón durante 30´contándonos la importancia de la compasión y autocompasión. Qué es, cómo desarrollarla, para qué entrenarla. Un paso más en la consecución de un cerebro – vida mejor.
1º Escuchar la entrevista.
2º Destacar los aspectos más importantes que van saliendo.
3º Practica una sesión con él mismo.
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Lee este artículo y practica lo que se te propone. La felicidad, no siempre depende de las circunstancias por las que pasamos o vivimos. También depende de nosotros mismos.
Subraya o anota las acciones que te vaya indicando este artículo para producir este tipo de hormonas y añádelas a tu planificación (en base a rocas / fase -D DIEM) semanal.
Será toda una transformación en tu vida.
Ejercicios para trabajar la atención y regulación emocional.
https://youtu.be/jP2h4zyAvfs
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