La mayoría de las personas, ante diversas circunstancias, nos enfadamos hasta el punto de reaccionar haciendo cosas que nos dañan o dañan a los demás.
Si tomásemos conciencia de nuestras emociones, paráramos a respirar y elegir la respuesta que más nos interesa en base a nuestros objetivos, principios y valores, seríamos súper héroes.
Para, piensa y elige es la fase B de DIEM. Trabajarla desde pequeños será un gran regalo para la vida.
Preguntas tras el visionado:
- ¿Crees que todos tenemos un volcán en nuestro interior?
- ¿Con qué emoción lo compararías?
- ¿Cuándo se activa tu volcán? ¿En qué circunstancias?
- ¿Quién sufre cuando el volcán echa fuego?
- ¿Qué podemos hacer para calmar el volcán?
- ¿Qué haces tú, a veces, para que a papá, o a mamá, o a la seño o profe le actives su volcán?
- ¿Podrías elegir hacer otra cosa para que no lo actives?
- ¿Practicamos un rato, respirar lenta y profundamente varias veces?
De deberes: Practicar en clase y en casa un ratito la respiración consciente. Felicidades. Eres genial.
Excepcional forma de ilustrar las emociones y sus síntomas. Tomar conciencia y comprender lo que nos pasa a nosotr@s y a l@s demás para empatizar y, para gestionar y aliviar esas sensaciones de nuestro interior con una práctica vs juego! Gracias
Además de una buena forma de explicar que la ira, rencor, odio… hace más daño a quien lo contiene que a quien sobre lo vierte.
La importancia de la autoregulacion y sobre todo, aprender a tomar consciencia y asumir las consecuencias de nuestros actos. VALORES