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Podcast

39´ de YOGA junto a Alejandro Modreno Durán. Otra forma más de trabajar la Atención Plena.

31´ de YOGA junto a Alejandro Moreno Durán, experto en mindfulness e instructor MBSR. Otra forma más de trabajar la atención plena.

Videotutoriales

4´37´´ BODYSCAN MEDITATION FOR KIDS AND ADULTS

Meditación de 4 minutos y 37 segundos en inglés. Al principio, si la desarrollamos con chicos o chicas, podemos dejarles que miren la pantalla para reconocer las órdenes que se exponen y las partes del cuerpo. Al cabo de varios días de meditación con ella, la realizaremos con los ojos cerrados.